Meine Leistungen für Privatkunden
Stress und miese Stimmung waren gestern.
Sorgen wir doch gemeinsam für mehr Leichtigkeit im Leben.
Für Privatkunden
Überblick
Für Privatkunden
Online-Yoga
6. Juli – 31. August 2024
Power-Yoga
Alles, was du brauchst, ist in dir
Stress gilt als größte Gesundheitsgefahr unserer Zeit. Rund 98% aller Erkrankungen sollen ihren Ursprung im Stress haben.
Warum also nutzen wir nicht dieses Sommer, um uns selbst zu empowern? Um jeden Muskel dieses großartigen Körpers mit Nährstoffen zu versorgen, mit Energie und guten Gedanken.
Power-Yoga macht dich stark. Körperlich UND mental.
Darum lass uns gemeinsam Grenzen ausloten, die Schwerkraft aushebeln, unsere Gelassenheit schulen und den Stress auf Urlaub schicken.
Das Resultat: Mehr Wohlbefinden.
Bist du bereit?
- Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- Stärkung von Muskeln und Selbstvertrauen
- 2 live Einheiten pro Woche, inkl. Aufzeichnungen
- 17 Einheiten, EURO 114,00 € (inkl. 20% Ust.)
Energie
Mittwoch, 06:30 – 7:30 Uhr
Energie und Power für den neuen Tag.
Dich erwarten hier Atemübungen, Sonnengruß-Variationen, Vinyasa-Flows, Balance-Übungen, und Teile der Rama-Sequenz (das Herzstück von Power-Yoga).
Wir bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Stärken Muskeln und Knochen. Und halten den Körper fit und flexibel.
Zuerst wird es heiß, dann wird noch einmal zu richtig durchgeatmet und entspannt. Die Herausforderungen des Lebens meisterst du damit nicht mit links – aber ein bisschen leichter.
Du brauchst eine Yogamatte, Blöcke und einen Yogagurt.
- perfekter Start in den Tag
- Schwungvoll und kraftvoll gleich dazu
- Mehr Urlaub im Kopf
- Für ein knackiges Körpergefühl
Entspannung
Samstag, 7:30 – 8:30 Uhr
Kraft und Glow fürs Wochenende.
Am Wochenende dreht sich alles um die Entspannung. Mit kleinen kräftigenden Slow-Flow Sequenzen verabschieden wir die arbeitsreiche Woche.
Mit Atemübungen und Meditationen bringen wir den Geist zur Ruhe und sind ganz im Moment.
Mit Entspannungstechniken, wie Yoga Nidra, verabschieden wir Stress und Spannung.
Du brauchst eine Decke, Augenkissen und einen ruhigen Raum für dich.
- entspannt ins Wochenende
- ruhig und nährend
- Atmen-, Körper- und Entspannungsübungen
- zur Verbesserung der Strahlkraft deiner Haut
Ausbildungen
Weiterbildung Darmgesundheit & Yoga
Online-Weiterbildung
Das Jahrtausende alte Wissen des Yoga, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Mikrobiom, lassen sich gezielt nutzen, um Abwehrkräfte und Nervenkostüm zu stärken, die Mitte zu entspannen und die Konzentrations- wie auch Leistungsfähigkeit zu steigern.
Expert:in für Darmgesundheit & Entspannung
Online-Lehrgang
Die Nachfrage nach ExpertInnen für Darmgesundheit ist daher groß. Im kompakten Online-Lehrgang lernen Sie wissenschaftlich fundiert alles was Sie benötigen, um im Bereich Darmgesundheit bestens zu informieren.
Für Privatkunden
Lehrgang
Better Aging Coach
hohe Alter körperlich und mental gesund und fit zu bleiben.
Einstieg laufend möglich
Kosten: EURO 2.847,00 € (inkl. 10% Ust.)
Ausgestattet mit dem richtigen Wissen, können wir viel dafür tun, um bis ins hohe Alter körperlich und mental gesund und fit zu bleiben.
Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, spannt sich der Inhalt dieses Onlinelehrgangs über die Basics der gesunden Ernährung, Grundlagen der Bewegung, Better Aging Interventionen, Selfcare, Mindset und Zukunftsfähigkeit bis hin zu Grundlagen des Coachings.
- 24/7 Zugriff auf die Lehrgangsinhalte
- 14tägig live Online-Meetings mit den Lehrgangsleiterinnen
- 2 Einheiten Einzel-Coaching
- Buddy-Gruppen, Multiple Choice Tests, Reflexionsaufgaben
Wissen schafft Gesundheit.
Was mir wichtig ist? Wissen zu teilen.
Darum portioniere ich komplexe wissenschaftlichte Inhalte und serviere sie in humorvolle, leicht verdauliche Häppchen. Egal ob im Vortrag oder auf der Yogamatte. Weil Wohlbefinden (d)eine Entscheidung ist.
Dr. Eva Maria Hoffmann-Gombotz